EFTとは…                                    (心を軽くして温もり感じるトントンセラピー)


EFTは、Emotional Freedom Technique

(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の事で、

体のエネルギー(日本や中国でいう「気」)を整える事ことによって、

感情的な苦痛やストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニック

です。

基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、

主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけで、感情のための「つぼ療法」

とも言われています。

 

簡単な言葉で表現すると『トントンと軽くタッピングしながら取りたい

感情を言葉にして、自分の中からその嫌な感情を取り除く方法』です。

 

EFTでは、「ネガティブな感情は、エネルギーの混乱」としていて、

その混乱したエネルギー状態をタッピングと言葉で正常に戻し、

ネガティブな感情を改善していきます。

 

 

どんなことができるの? 

 

◆イライラ、心配、不安、ショックな出来事による心の苦痛を

 自分でその場で軽くしたり取り去ることができます。

◆痛みや病気による不快感も変化させることができます。
◆気持ちの切り替えや書き換えが容易になります。
◆ストレスが溜まりません。

◆引き寄せの力、願望達成力が高まります。
◆アルコールやタバコ、ダイエットなど、習慣性の問題の解決に

 役立ちます。
◆思い通りにすぐ行動できるようになります。
◆心の解放感・自由が手に入ります。
◆自信を持って生きられるようになり、自分がもっと好きになります!

 

日々の人間関係で起こる様々なストレスや、周りの環境に流され自分を

見失いかけている時、また、あと一歩を踏み出す勇気が欲しい時など、

その場で使える、心強いテクニックです。

EFTの基本手順については

こちら(EFT~Japanホームページ)をご覧ください。